Méditations guidées pour le stress,
la fatigue et le recentrage 

Les méditations proposées ici offrent un temps de pause accessible et structurant, adapté aux réalités du monde et du quotidien .Elles permettent de revenir à la respiration, au corps et à l'instant, dans une approche simple, respectueuse du rythme de chacun.

Elles peuvent être pratiquées ponctuellement ou régulièrement , en présentiel ou à distance.